2017年09月27日

ストレス対策とマインドフルネス

9月26日、受験を控えた3年生を対象にスクールカウンセラーの浦野先生の講演会を行いました
テーマは「ストレス対策とマインドフルネス」。
ストレスマネジメント@.jpg

ストレスは実生活の中では必ず存在するもの。
そのストレスの原因と対策に関しての知識を深めました。

その中でも印象に残ったものは、「ストレスの原因に直接かかわらなくてもいい。
逃げられるのであれば、逃げることも一つの対策である」ということ。
ストレスマネジメントA.jpg

これから、ストレスを抱えることも多くあると思います。
マインドフルネスなどをうまく活用し、
ストレスをうまく解消していってほしいと思います。

posted by 鹿児島純心女子中学・高等学校 at 12:41| 純心の日々 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする